最近很多朋友说：夏天一到，睡觉成了难题——翻来覆去睡不着、一晚上梦不断、凌晨三四点就醒……第二天心慌乏力，像丢了半条命。
你以为只是天热？中医告诉你：很可能是你的“心”在报警。
中医认为：夏季属火，通于心。
心主神明，藏气血。
夏天出汗多，“汗为心之液”，出汗太过则耗伤心血；加上天热易烦躁、心火旺，心神被扰，自然睡不好。夏天失眠，多半要从“心”论治。
4种常见夏季失眠 看看你是哪一种？
睡好子午觉：晚上11点前入睡，中午小憩20分钟。
睡前泡脚：温水泡脚15分钟，搓揉耳朵。
按安眠穴：耳后凹陷处按揉3分钟。
忌口：服药期间忌烟酒、辛辣油腻。
好睡眠靠养，但别乱吃药。先分清自己是哪种“心”的问题，再对号入座。百年佛慈，对症安神，助你一夜好眠。
（本文仅供科普，用药请咨询医师或药师）
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